काठमाण्डौ मङ्सिर ६,
– विहान हिँडडुल गर्ने
– शारीरिक व्यायाम गर्ने
– समयमै सुत्ने र उठ्ने
– मानसिक तनाव नलिने
– मनोरन्जन गर्ने
– एकोहोरो काम नगर्ने
– धूमपान तथा मद्यपान नगर्ने
– एकै पटक धेरै नखाने
– राति अबेरसम्म नपढ्ने
– बिहान पढ्ने
– जंकफुड सेवन नगर्ने
– हरियो सागपात खाने
– ताजा फलफूल खाने
– दूध, दही खाने
_ स्वास्थ्य खबर;
– विहान हिँडडुल गर्ने
– शारीरिक व्यायाम गर्ने
– समयमै सुत्ने र उठ्ने
– मानसिक तनाव नलिने
– मनोरन्जन गर्ने
– एकोहोरो काम नगर्ने
– धूमपान तथा मद्यपान नगर्ने
– एकै पटक धेरै नखाने
– राति अबेरसम्म नपढ्ने
– बिहान पढ्ने
– जंकफुड सेवन नगर्ने
– हरियो सागपात खाने
– ताजा फलफूल खाने
– दूध, दही खाने
_ स्वास्थ्य खबर;