स्मरण शक्ति बढाउन

काठमाण्डौ मङ्सिर ६,

– विहान हिँडडुल गर्ने
 – शारीरिक व्यायाम गर्ने
– समयमै सुत्ने र उठ्ने
 – मानसिक तनाव नलिने
– मनोरन्जन गर्ने
– एकोहोरो काम नगर्ने
 – धूमपान तथा मद्यपान नगर्ने
– एकै पटक धेरै नखाने
– राति अबेरसम्म नपढ्ने
– बिहान पढ्ने
– जंकफुड सेवन नगर्ने
 – हरियो सागपात खाने
– ताजा फलफूल खाने
– दूध, दही खाने

_ स्वास्थ्य खबर;